応急処置としては、 RICE が推奨されています。 今回は RICEについて、簡単なイラストを描いたので、ご紹介したいと思います。 一つ一つ見ていきましょう。 R Rest(安静) 損傷部位の腫脹や血管・神経損傷を防ぐために、患部の安静を行います。Rice処置は、受傷後24～7...
捻挫 寝るとき 891255-捻挫 寝る時 姿勢
足関節捻挫の場合は寝るときに足をクッションの上に置いて、患部が心臓より高くなるように保ちましょう。 安静にしすぎないことも大切 近年の研究では、 「捻挫をしたあと過度に安静を保つよりも、痛みが引いてきたら積極的に患部を動かした方が早期捻挫で寝るときの処置！包帯を上手く活用しましょ...
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